Fysioterapia & kuntoutus

Sisältää:

• fysioterapia

• urheilufysioterapia

• faskiakäsittelyt

• kinesioteippaus ja dynaaminen teippaus

• TMD (leuan, purennan ja niskan alueen vaivat)

Vastaanotolla yhdistetään tilanteen mukaan fysioterapiaa ja kehonhuoltoa. Menetelmät valitaan aina yksilöllisen tarpeen perusteella, tavoitteena kivun vähentäminen, toiminnan palauttaminen ja turvallinen arki tai harjoittelu.

Hieronta & hyvinvointi

Sisältää:

• hieronta

• urheiluhieronta

• faskiakäsittelyt

• kinesioteippaus ja dynaaminen teippaus

• TMD (leuan, purennan ja niskan alueen vaivat)

Hieronta ja hyvinvointikäynnit tukevat kehon palautumista, liikkuvuutta ja kokonaisvaltaista jaksamista. Käsittelyt mukautetaan kuormituksen, arjen ja harjoittelun mukaan.

Yksilölliset valmennuspalvelut

Sisältää:

• pitkäaikaiset valmennussuhteet

• urheilijan kokonaisvaltainen tukeminen

• yhteistyö muun valmennustiimin kanssa

Yksilöllinen valmennus perustuu suunnitelmalliseen, pitkäjänteiseen yhteistyöhön. Tavoitteena on turvallinen kehittyminen, kuormituksen hallinta ja urheilijan arkeen sopiva kokonaisuus.

Fysiikkavalmennus & kuntosaliohjaus

Sisältää:

• fysiikkavalmennus

• kuntosaliohjaus

• tukiharjoittelu eri lajeihin

Fysiikkavalmennuksessa ja kuntosaliohjauksessa kehitetään voimaa, nopeutta, kehonhallintaa ja tukevia ominaisuuksia. Harjoittelu sovitetaan lajin, tason ja arjen kokonaiskuormituksen mukaan.

Juoksuvalmennus & oheisharjoittelu ryhmille

Sisältää:

• juoksutekniikan ja juoksun fysiikan harjoittelu

• nopeus- ja oheisharjoittelu

• ryhmien ja joukkueiden tukiharjoittelu

Juoksuvalmennus ja oheisharjoittelu tukevat lajinomaista liikkumista, nopeutta ja taloudellista juoksua. Harjoitukset suunnitellaan ryhmän tason ja tavoitteiden mukaan.

Luennot & koulutukset

Sisältää:

• luennot urheilijoille, vanhemmille ja valmentajille

• koulutukset seuroille ja yhteisöille

Luennot ja koulutukset tarjoavat käytännönläheistä tietoa harjoittelusta, kehon kuormituksesta, palautumisesta ja urheilijan arjesta. Sisältö ja kesto räätälöidään aina kohderyhmän mukaan.